Фрилуфтслив, жизнь на воздухе

Коротко

1. Фрилуфтслив дословно — «жизнь на свободном воздухе»: норвежское слово, в обиходе с девятнадцатого века.
2. Это не спорт и не поход. Смысл в регулярности, а не в достижении.
3. Главное правило практики: время на улице назначается заранее и не отменяется погодой.
4. Двадцать минут в день работают лучше, чем один большой выход в выходные.
5. Одежда решает почти всё, и подбирается она от ветра, а не от температуры.

Шаги

1. Выберите час дня и держите его · накануне старта
2. Соберите одежду с вечера · каждый вечер
3. Проверьте обувь на воду · до старта
4. Выходите без цели дойти · каждый день
5. Первые десять минут молча и без наушников · каждый день
6. Не отменяйте из-за погоды · всю неделю
7. Отмечайте день в календаре · каждый вечер

Закат в Калининграде

Расчёт по положению солнца, облака он не учитывает.