Пять секунд в январской воде

Коротко

1. Первые секунды в холодной воде тело отвечает резким вдохом, поэтому заходят медленно, на выдохе и без ныряния.
2. Для первого раза хватает пяти секунд по пояс. Время прибавляют потом, от раза к разу, и только когда дыхание остаётся ровным.
3. Заходят только вдвоём, в тихую воду, на пологом пляже подальше от бун.

Чеклист

Что взять к зимней воде

• Второй человек с телефоном
• Обувь для воды: неопреновые тапочки или старые кеды
• Шапка, которая остаётся на голове в воде
• Большое полотенце или пончо для переодевания
• Коврик или кусок картона под ноги
• Сухое бельё и одежда без мелких застёжек
• Шерстяные носки и тёплая обувь
• Термос с горячим чаем, кружка налита заранее
• Пакет для мокрого купальника
• Прогноз ветра и волны проверен накануне

Закат в Калининграде

Расчёт по положению солнца, облака он не учитывает.