Сорок минут на спине под соснами

Коротко

1. Все лежат на спине на ковриках под соснами, одна медленно читает вслух текст-сопровождение.
2. Текст ничего не обещает и ничего не требует: он только направляет внимание на небо, звуки и тело.
3. Лучше всего в тёплый безветренный день с мая по сентябрь, после купания или обеда.

Чеклист

Что взять под сосны

• Коврик на каждую
• Плед, чтобы укрыться
• Свитер или полотенце под голову
• Распечатанный текст для той, кто читает
• Таймер
• Репеллент от клещей и комаров
• Длинные брюки и носки
• Воду

Закат в Калининграде

Расчёт по положению солнца, облака он не учитывает.