Женские ретриты у Балтики: 12 недель, по одной на месяц

Состояние и способ жить: как названы недели

У каждой из двенадцати недель два имени. Первое — состояние месяца. Его подсказывает сам берег: в январе на нём тихо, в феврале громко, в июле тепло, в ноябре дует. Второе имя — способ жить, который мы семь дней пробуем на себе. Он отвечает на вопрос, что делать с этим состоянием: как вернуть себе чувствительность в тишине, как греться после силы, как отпустить контроль, когда дует ветер.

Все двенадцать недель я собирала по одному правилу: каждая неделя — исследование одного способа жить. Лекций о нём не будет. Семь дней мы просто живём так — ходим, лепим, плывём, пишем, едим за одним столом — и смотрим, что из этого хочется увезти домой.

Зима, весна, лето и осень: что в каждом сезоне

Зима уводит внутрь. В январе тишина и чувствительность: пустой берег, три часа молча на Куршской косе, камень янтаря, который меняется у вас в руках, холодная вода и баня. В феврале сила и тепло: шторм лицом к ветру, широкая кисть, тарелка, собранная на золотых швах, и тёплые руки после барабанов. В марте пробуждение и ветер: первые крокусы в Ботаническом саду, ветка вербы под кистью, залив, который трогается с места, и планы, которые ветер меняет трижды за день.

Весна выводит наружу. Апрель — цветение и начало заново: две спокойные съёмки в садах, список двенадцати первых раз, шёлк цвета залива. Май — свобода и живое: велосипед по косе на рассвете, доска на заливе, сосновый лес, где цветёт черника, и день, в котором никто ничего не назначил. Июнь собирает вместе и учит смотреть на свет: один холст на всех, венки, отпечатки солнцем, светлая ночь с акварелью.

Лето отпускает и собирает. Июль — покой и удовольствие без перегруза: тёплое море, долгое утро, сиеста в гамаке, вечернее купание. Август — щедрость и мастерская: травы, ягоды, лён с отпечатками листьев, своя серия работ и показ за общим столом. Сентябрь — терпение и море: утро у тёплой ещё воды каждый день и одна кожаная тетрадь, которую шьют несколько дней.

Тёмная половина года собирает внимание. Октябрь — собранность и память: туман, форт, старые открытки, семейные вещи и свеча своей работы. Ноябрь — лёгкость и медленно: змей над пустым берегом и неделя, в которой экран отложен. Декабрь — радость и дом: перо, венок, пряничный дом, подарки своим и благодарность году.

После декабря снова январь и снова пустой берег. Берег в этом смысле куда постояннее большинства новогодних обещаний. Начинать можно с любого месяца: соседние недели стоят рядом не случайно, каждая продолжает предыдущую.

Двенадцать месяцев

Страницы двенадцати месяцев

• Январь. Тишина · вернуть чувствительность
• Февраль. Сила · тепло: тело, дом, близость
• Март. Пробуждение · ветер: изменения и отпускание контроля
• Апрель. Цветение · начать заново
• Май. Свобода · живое: лес, растения, движение
• Июнь. Вместе · свет: фотография и внимание
• Июль. Покой · гедонизм: искусство удовольствия
• Август. Щедрость · творить: неделя как арт-резиденция
• Сентябрь. Терпение · море: тело, вода, движение
• Октябрь. Собранность · память: личная история
• Ноябрь. Лёгкость · медленно: меньше экрана
• Декабрь. Радость · дом: год, семья, благодарность

Вопрос каждой недели

У каждой недели есть один вопрос. Его задают в первый день, и дальше он просто лежит рядом. К последнему кругу у многих находится на него одно слово.

За вопросами стоит путь, который проходит героиня года: от «перестать жить чужой жизнью» в январе через «найти свою силу и своих», «захотеть живого вместо „надо“», «вернуться в круг своих» и «собрать то, что созрело» к «вернуться целой и с подарком» в декабре. Можно пройти его целиком, месяц за месяцем, а можно приехать на одну неделю — каждая стоит сама по себе.

Как устроена неделя

Каждая неделя идёт семь дней. Утром мы встречаемся в условленной точке, и дальше день собран из одних и тех же частей, в одном порядке:

• Утро тела — движение, дыхание, вода или прогулка. По желанию.
• Завтрак.
• Исследование — место, вещь, растение или история, которую мы разбираем вместе.
• Полевая практика — то, что делается снаружи: на берегу, в лесу, в саду, в городе.
• Свободное время — обед, сон, море, книга.
• Творческий блок — мастерская в тёплом или светлом помещении.
• Общий стол — ужин всей группой.
• Вечерний салон — короткий вечер по желанию: чтение, музыка, разговор по кругу, просмотр кадров дня.

Всё держится на одном правиле: в дне одно главное дело. Когда их два, ни одно не успевает прожиться. Главное дело стоит в той части дня, где ему лучше: шторм — у моря, глина — за столом, светлая ночь — в одиннадцатом часу вечера. Остальные части дня его обрамляют. Мне кажется, в этом и есть разница между неделей у моря и неделей, проведённой в дороге между точками.

Программы на страницах месяцев — примерные, финальная у меня: порядок дней я собираю под ваши даты и прогноз и присылаю в переписке. Где завтракать, кто готовит общий стол и как устроены салоны в ваших датах, я тоже говорю в переписке.

Жильё вы выбираете сами, и я подскажу, в каком городе удобнее для вашего месяца. До мест недели мы либо едем вместе, либо встречаемся на месте — как именно, договоримся в переписке.

Чем ретриты разных месяцев отличаются

Отличаются они не температурой. Погода здесь скорее материал: в январе пусто, в апреле цветёт, в ноябре дует. Разное в этих неделях — состояние, ради которого в каждую из них едут, и способ жить, который в ней пробуют.

Проверить это просто по тому, что уезжает домой. Из января — камень, который вы шлифовали всю неделю. Из февраля — тарелка со швом на виду. Из марта — живой росток. Из июня — браслет, сплетённый для вас другой участницей. Из августа — серия своих работ. Из сентября — тетрадь, сшитая своими руками. Из октября — письмо, которое придёт весной. Из ноября — змей, который ни для чего не нужен, кроме полёта.

У каждой недели есть и одно-два поля культуры этого края, на которых она стоит: берег и янтарь в январе, погода и тепло в феврале, тело и лес в мае, курорт и северный гедонизм в июле, тепло и палимпсест — несколько времён сразу — в октябре. На страницах месяцев они названы в разделе «Состояние и главный вопрос недели».

Что попробовать дома до поездки

У каждой недели есть практики, которые можно начать дома, одной, в любом городе. Они собраны в рубрике «Творить и отдыхать на Балтике»: тёмная акварель октября, пять секунд в январской воде, одна ветка на столе, шёлк цвета залива, тетрадь, сшитая на четыре дня. На странице каждой практики написано, в какой неделе и в какой день она стоит.

Ещё сто дел для рук у одного моря собраны на странице «Сто дел для рук у одного моря», а традиции соседей по Балтике, из которых выросли общий стол и вечерний салон, — в рубрике «Традиции Балтики».

Что входит во все двенадцать

Как набирается группа

Группы идут по мере набора. Вы пишете, какой месяц вам подходит, я отвечаю, какие даты обсуждаются и как складывается группа. Когда группа собрана, мы фиксируем даты.

Такой порядок медленнее, чем расписание на год вперёд. Зато в группе оказываются люди, которым нужен именно этот месяц.

Если вы хотите вывезти к морю свою команду или отдел, для этого есть отдельная страница: корпоративные ретриты и тимбилдинги.

Видео от Насти

Короткий ролик с моего канала — то же место или та же мысль, но в движении и с моим голосом.

2:30

Все видео — на YouTube-канале Насти.

Этот ретрит подойдёт вам, если

• вам хочется неделю у моря, в которой одно дело в день и много воздуха вокруг
• вы хотите выбрать месяц по состоянию, которое вам сейчас нужно
• вам интересно неделю пожить по-другому: медленнее, теплее, внимательнее
• вам нравится увезти домой вещь, сделанную своими руками
• вам хочется фотографий, которые не нужно снимать самой
• вы уже были здесь и хотите вернуться в соседний месяц

А если вы ищете другое

• вы ищете йогу, детокс и программу оздоровления: здесь работают руками, ногами и глазами, без процедур
• вам нужна психологическая группа: в ретритах нет терапевтических упражнений и разборов
• вам хочется увидеть за неделю как можно больше мест: в каждом дне одно главное дело

Как выбрать свой месяц

1. Выбирайте месяц по состоянию, которое вам сейчас нужно, а потом проверьте второе имя: подходит ли вам этот способ жить.
2. Если хочется тишины и пустого берега, посмотрите январь и ноябрь: в эти недели вы почти никого не встретите.
3. Если хочется тепла и воды, это июль, август и начало сентября: в эти месяцы море самое тёплое.
4. Если едете ради съёмки, посмотрите апрель и июнь: в апреле две большие съёмки в садах, в июне вся неделя про свет.
5. Если хочется одной длинной работы руками, посмотрите август и сентябрь: своя серия работ и кожаная тетрадь.
6. Собирайте вещи слоями в любой месяц: на Балтике за день бывает и солнце, и ветер, и дождь. Иногда все три — ещё до обеда.
7. Предупредите заранее об аллергиях и о том, что вам тяжело даётся физически: программу можно подстроить.

Открытка на память

Четыре открытки А6 на одном листе А4 — распечатать дома и взять с собой

Двенадцать недель на побережье Калининградской области для небольшой группы женщин, по одной на каждый месяц.

Калининградское море · Двенадцать состояний

kgdmore.ru · t.me/nastyashafranova

Распечатать открытку